Mutta siis. Eli eilen starttasi minun tämän kesän työrupiama teatterilla. Ja voisinpa heittää seuraavan kommentin: voihan pas*a. No ei, saan ja pitää olla tyytyväinen että sain kesäksi töitä, niin moni on sitä vailla, ja eihän tuota voi hirveänä kehuskella olleensa työmaalla kuluneen vuoden aikana. Onkos minusta tullut laiska kuusi kuukautta kestäneen sairasloman aikana? Ehkäpä. Tai sitten kyse on jostain aivan muusta, jonka itse tiedän olevan ehkä se oikeampi vastaus kysymykseen. Viime kesä oli rankka. Silleen isolla ärrällä kirjotettuna. Hard. Gibboso. Gravid. Rupjs. Duro. Vaikka kuinka viihdyin hyvin kyseisessä harjoittelupaikassa (joka sittemmin muuttui myös työpaikakseni), ja työkavereista sekä työnantajista, asetti fyysinen työ sekä pitkät tunnit melkoisen haasteen omalle jaksamiselleni. Olin kesäkauden loputtu aivan loppu. Näin jälkikäteen ajateltuna, en oikein jaksa käsittää että millä voimilla minä koko kesän, sekä varsinkin nuo viimeiset viikon vedin? Elopainoni oli tuolloin alhaisempi parilla kilolla mitä tänä päivänä, mutta niin sitä vedettiin 6-13 tunnin työpäivviä parhaimmillaan 12 päiväa putkeen. Kyllä nuorena jaksaa! Vai jaksaako? Ilmeisesti kehoni oli jonkinmoisessa shokkitilassa, ja kävi sellaisella säästöliekillä, että vedettyäni päivän läpi milloin eväänäni salaattia, kevyt jogurttia sekä hedelmää, ei nälkä enää edes tuntunut viimein kotiin tainnoksissa kotisohvalle lösähtäessäni. Ihmeellisesti se ihminen nähtävästi jaksaa kevyt limpparin ja läkerol-pastillien voimalla jos vain tahtoo. Painoni ei kesän aikana enää edes tippunut, niin solmussa kroppani jo oli. Työ oli (ja tulee tänäkin kesänä olemaan) erittäin hektistä, jalkojen päällä olemista ja pitkin isoa pihamaa-aluetta edes takasin kulkiessa ja milloin mitäkin kantaessa, sekä tietysti asiakkaiden hyvinvoinnista huolehtimista, senkin kustannuksella että oma hyvinvointi jäi täysin taka-alalle. Tupakoimattomana ihmisenä taukoja ei tullut pidettyä juuri nimeksikkään, ja yleensä söin seisaaltani, samanaikaisesti juosten. Omenan syöntiin meni puolituntia, kun aina piti hetelmä jollekin pöydänkulmalle jättää odottamaan että saa uuden homman tehtyä . Lopuksi ei ollut enää edes nälkä, ja puoliksi nakerrettu omena lensi biojätteeseen. Huomautukseksi tähän väliin, että minulta ei vaadittu tällaista työtahtia. Ei kukaan muu kuin minä itse. On aivan totta että työ oli erittäin tapahtumarikasta, ja koko ajan sai kyllä olla jotain hommaamassa, mutta olisin varmana kerennyt omenani istaaltaan syödä jos olisin niin vain päättänyt. Mutta eipä antanut luonto periksi, kun koko ajan halusin olla auttamassa ja näyttämässä ja suorittamassa. Tulihan minullakin nälkä työpäivien mittaa, ja usein jotain söinkin (ainakin sen pastillirasian, joka kolisi essuni taskussa), mutta monesti en vain välittänyt vastata kehon viesteihin, vaan jatkoin touhuamista. Alkukesästä kehoni saattoi sanoa jopa suoraan: Ois nälkä, ruoki minut nainen! Nyt! Muutaman viikon jälkeen ääni kellossa oli jo kuitenkin hieman muuttunut: juhuu? hei, ois vähä nälkä, huomaatkos. ois aika vissiin syödä vähä jotain... ai on tiski kesken? no sen jälkeen sitte.. mutta pliis, kohta jookos. Kesän mittaa tuo sävy vain laimeni ja laimeni: hei... viitsisitsä.. ai et?kiire?et kerkee? väliaika alkaa? jahas. no sitte joskus ku kerkeet, nii heitätkö koneistoon jotain. Ai jahas, limpparia, tämä tällä selvä, taas mennään Loppukesästä nuo singaalit loppuivat kokonaan, ja sitä syötiin mitä lystää ja milloin lystää. Good times good times. Töiden loputtua syksyllä olin aina jouluun asti ihnan uupelossa, ja tuolloin painoni myös hieman laski lisäntyneestä syömisestä huolimatta. Nälkävelka oli melkoinen. Oi ja voi, miten aika kultaakaan muistot.
Tai sitten ei. Nimittäin eilen iski kyllä karu totuus märän rätin lailla vasten kasvoja, ja lujaa. Eiiii, tätäkö tämä oli?! Miiiksi miks miiiks?! Miks mä oon täällä? Mähän vihaan tätä hommaa! Eilen tiskejä laitellessani koneeseen, meinasi minulta päästä ihan itku. En ala, en halua, onko pakko?! Itseäni siellä pimeässä tiskinurkkausksessa jututellessani, oivalsin, että vaikken tämän alan työstä suoranaisesti nautikkaan,ei työssä itsessään ole kuitenkaan mitään suurta vikaa: se on hektistä, hommaa riittää ja erittäin asiakaspalvelu lähtöistä. Se pitää sisällään siis monia asoita joista minä työnteossa tykkään. Työnantajat, ja työkaverit olivat loistavia, heitä saankin syyttää siitä, miksi työmaalla niin hyvin viihdyinkin. Mutta ongelmakohdaksi osottautui huonot muistot,ja fiilikset vuoden takaa. Ne palasivat eilen mieleeni erittäin voimakkaina. Nuo tutut myyntipisteet, hajut, tilat, ihan kaikki, oikein huokuivat viime kesän niin hyviä, mutta valitettavasti erityisesti niitä pahoja fiiliksiä. Vaikken sitä itselleni alkuun edes myöntänyt, olin ihan naatti, enkä jaksanut tuona kesänä mitään muuta kuin työtä työtä ja työtä. Voimani eivät riittäneet yksinkertaisesti mihinkään muuhun. Enkä yksinkertaisesti halua samanlaista kesää, en vain jaksa.
Nyt palkollisena tiedän, ettei työtuntini ihan viimekesän kaltaisia tule olemaan,eivät sitten millään. Lisäksi olen saanut pitkän listan uusia työkavereita, joihin kyllä mielenkiinnolla käyn tutustelemaan. Muutenkin teatterilla puhaltaa uudet tuulet, ja moni asia on muutettu ja vaihdettu, joten tästä kesästä saattaa tulla homman toimivuuden näkökulmasta katsottuna parempi mitä edellinen. Mutta sitten, se tärkein. Oma jaksamiseni. Siitä on yksinkertaisesti pidettävä kynsin hampain kiinni! Tiesin jo keväällä, että pääsen töihin samaiseen paikkaan, joten asetin itselleni tavoitteeksi parantaa fyysistä kuntoani huomattavasti. Painoa olisi saatava lisää, jotta jasksaisin töissä paremmin, ja ennenkaikkea, jaksaisin muutakin kuin töitä.
No ja ensimmäinen pitkä miinus on se, että en saanut toteutettua asettamaani painotavoitetta kevään aikana. Pikemminkin päinvastoin. Vaikka painoni on siis muutamaa kiloa korkeampi mitä viime kesänä, saisi se olla vieläkin useampaa kiloa isompi.. Kevään aikana sain painoa saliharrastuksen myötä lupaavasti, ja painoni kävi korkeammalla mitä pitkään aikaan, mutta saleilun jäätyä, ja reissujen ja helteiden tultua jäi niin saleilu sekä tasainen ateriarytmi kuin-suunnitelmakin, niinkuin viime tekstissä jo vähän mainsitisin. Pientä laskua, ei todellakaan mitään dramaattista, mutta jo tuo pieneikin lasku on varsin ärsyttävä ottaen huomioon tulevan kesän työt. Haluan jaksaa paremmin, sillä en halua enää yhtää negatiivista ajatusta liitettynä tuohon työhän. Viime kesänä minulla ei ollut mitään halua tai motivaatiota kiinnittää syömisiini huomiota, enkä suhteuttanut syömisiäni kulutukseeni, ja se nähtiin mihin se touhu johti. Sairaslomalle. Ja tänä kesänä en halua saman tapahtuvan! Vaikka ruokailuni ovat nyt kesän aikana hieman lipsuneet huolimattomuuteen, ei minun tarvitse tehdä kenellekkään mitään lupauksia siitä, että parannan tapani. Sillä minä itse yksinkertaisesti haluan jaksaa ja voida paremmin, mikä taas yksinkertaisesti tarkoittaa sitä, että töissä on syötävä jotain muutakin kuin omenoita, limpparia ja buffetin salaatin rippeitä. Varsinkin jos tässä on tarkoitus vielä nostaa painoa, eikä vain ylläpitää sitä. Eväät minun on suunniteltava ja valmistettava ennakkoon, jottein tule näitä "ei ole mitään, otanpa vain omenan ja jogun matkaan"-tilanteita. Otan vaikka äitini kaveriksi, ja yhdessä laadimme kunnon sotasuunnitelman työpäivien varalle. Lisäksi minun on itse opittava pitämään huoli siitä, että myös syön evääni töissä, enkä kanna niitä vain matkassa, enkä kiireeltä kerkeä niitä syömään. Minun on otettava kello kaveriksi, ja yksinkertaisesti järjestettävä itselleni se 5-10 minuuttia aikaa joka kolmas tunti, jotta saan syötyä ruokani. Vaikka pidänkin työni luonteesta, en halua ajatella sitä hyvänä energioideni kuluttajana, vaan pikemminkin mukavana sisältönä elämääni. On mukava höpöttää niin asiakkaiden kun työkavereiden kanssa, mitä jatkuvasti ajatella syömisiäni ja mahdollista päiväni kulutusta. En halua painon laskevan yhtään alemmas työn takia, ja siitäpä ajatuksesta haluan pitää kiinni koko kesän! Tämä mielessäni lähden siis laatimaan suunnitelmaa, jolla onnistun myös toteuttamaan lupauksen itselleni.
Vai miltäs kuulostaa? Olisko teillä muuten mitään hyviä vinkkejä nopeista ja maistuvista eväistä, joilla jaksaisi paahtaa työpäivän läpi ilman uupeloa? Ideoita otetaan mielellään vastaan!
Mukavaa viikonloppua kaikille! Muistakaa syödä mansikoita ja jätskiä niin että navat paukkuu
~ Laura
Hyvät eväät vain mukaan, niin johan jaksaa! Ja täytyy tosiaan muistaa antaa sitä aikaa itselleen ja omalle hyvinvoinnilleen! Eväistä puheen ollen, kunnon täytyetyt voileivät ovat ihan jees vaihtoehto, kunhan muistaa täytteissä käyttää järkeä; pelkällä salaatinlehdellä ei elä! Jotain kunnon lihaisaa täytettä, vaikka jos on eliseltä ruualta jotain jäänyt. :)
VastaaPoistaKiitos Mari kommentistasi:)
PoistaOn ihan totta, että tänä kesänä aijon panostaa huomattavasti enemmän ruokailuihini ja omaan hyvinvointiini työpaikalla. Kokemuksesta tiedän sanoa, että vaikka kuinka tuntuu että sitä pystyy paahtamaan ihan olemattomilla eväillä, se vain kostautuu myöhemmin: vapaa päivät menevät kuin pilvessä työpäivistä toipuessa, ja ruokahalu tahtoo kadota kokonaan, mikä entisestään hankaloittaa tilannetta. Nyt siis pidän huolen siitä, että myös syön evääni!
Hyvin täytettyjä ruisleipiä minäkin ajattelin. Kananmukaa, kinkkua, kurkkua, voita ja juustoa väliin, milloin mitäkin..eli ei huolta, koskaan en ole leipää pelkällä salaatilla syönyt, ei mene alas sellainen ;D Pro feel juomat ovat erittäin käteviä, ja koska taukotiloissa on jääkaapi käytössä, voin ottaa matkaani miltei mitä tahansa, vaikka edellisen päivän ruokaa, sekä rahkoja ja jogurtteja :) Suurempi haaste on vain pitää kiinni rytmistä ja omista tauoista.
Anteeksi kun kommentointini on venynyt näinkin pitkään, en ole saanut aikaiseksi mitään ajatellen blogiani, mutta jospa nyt tähän olisi tulossa parannusta. Kiitokset siis kärsivällisyydestäsi :) Tsemppiä ja voimia sinulle! Nautihan lämpimistä keleistä oikein kunnolla :)
Eväiksi sopisi varmasti myös valmiit täytetyt kolmioleivät tai patongit, jos niistä yhtään tykkää. Vaihtoehtoja on nykyisin nimittäin aika mukavasti. :) Kuivatut hedelmät ja pähkinät sekä myslipatukat sopii taas nopeaksi tankkaukseksi. Ja niiden syömiseen ei mene kauaa, joten pienessäkin välissä ehtii napostella. Ja helteillä muista myös juoda hyvin!
VastaaPoistaPaljolti tuo työssä viihtyminen onkin juuri omasta asenteesta kiinni! Ja itsestäänhän pitää huolehtia, jotta jaksaa huolehtia myös muista.
Voimia ja tsemppiä töihin! Uskon, että tästä kesästä tulee aivan toisenlainen kuin edellisestä. Olet nyt viisaampi. :)
Kiitoksia palautteesta :) Todella hyvä idea nuo kuivatut hedelmät! Itselle ei tullut ensimmäisenä mieleen, vaikka olenkin erityisesti kuivattujen viikunoiden suuri ystävä. Täytyy siis käysä Punnitse&Säästässä shoppailureissu ;) Rusinoita,luumuja sekä muita pieniä on näppärä napostella kiireenkin keskellä, ja niistä saa hyvin ravintoaineita sekä energiaa. Myslipatukoista en pidä, mutta samaisessa kaupassa on myynnissä täällä blogissanikin esittelemiä raakaravintopatukoita, joita kyllä aijon töissä hyödyntää. Hyvä että muistutit minua!
PoistaEn ole einesten/valmiiden leipien suuri ystävä, joten nuo kolmioleivät ja patongit jää minulta varmaan hankkimatta, mutta tarkoituksena on kyllä toki tehdä töihin omat eväsleivät. Kunnon jykevä rekkamiehen eväsleipä kananmunalla ja kinkulla, niin luulisi sillä nälän karkoittavan ;) Juominen on ihan tosi todella tärkeää, erityisesti jos on hellettä. Olinpa viime kesänä pyörtyä kopsahtaa kun en pitänyt huolta nestetasapainosta enkä riittävästä natriumin saannista :/ tällä erää en halua päätyä killittämään vichyä ja syömään suolakurkkuja,hillosipuleita, sillejä sekä muita suolaisia mitä buffetista löytyy :D Siperia opettaa :)
Tulipa muuten vielä mieleen, että jos juot kivennäisvettä janojuomana, niin muista tarkistaa, että siinä vedessä myös todella on niitä suoloja!!! Itse rav.ter. reissullani pari päivää sitten sain hyvän vinkin tarkistaa asian aina pullon ravintoainetaulukosta. Nykyään nimittäin näköjään todellakin nimellä "kivennäisvesi" myydään myös vettä, jossa ei ole ollenkaan mitään kivennäisiä... Itselleni ei tullut tällainen asia mieleenkään... Ne kivennäiset kun ovat juuri tärkeitä hikoillessa. :D
PoistaAaa, Punnitse & Säästä... Yksi myös minun lempikaupoistani!!! Suosittelen joskus testaamaan myös siellä myytäviä "Eat natural"-patukoita. Ovat periaatteessa myslipatukoita, mutta eivät sellaisilta perinteisiltä tosiaankaan maistu! Niissä on paljon pähkinöitä ja hedelmiä sekä joissain jogurttia/suklaata. Sitä itse mysliä ei juuri nimeksikään... Itse olen jäänyt noihin nimittäin aivan täysin koukkuun... xD
Ja itsetehdyt eväsleivät ovat tosiaan kyllä parempia kuin valmiit. ;) Saa juuri mieleisensä täytteet eikä maksa turhasta. Itse vaan olen niin laiska, että aika usein turvaudun noihin valmiisiin.
Oletko muuten tehnyt uusia jäätelökokeiluja? Olisi kiva kuulla niistä ja mahdollisesti muitakin reseptejä tai muita kokeiluja voit postata, jos jaksat! Kiva nimittäin kuulla sinustakin taas tauon jälkeen. ;)
Jeps, juurikin nuo suolat noissa nesteissä on niitä tärkeimpiä helteellä, pelkkä vesi huuhtoo kropasta kaiken natriumin ja sillon tulee hontelo olo. Lisäksi eväänä on oltava jotain suolukkaa. Mutta ehdottomasti voisin jo huomenissa käydä tekemässä tutkimusmatkan P&S:ään, ja tutustua noihin ehdottamiisi patukoihin :)
PoistaJätskejä ei ole tullut kokeiltua moneen kuukauteen, harmi kyllä :/ jäätelökone on porukoideni luona, koska omaan pikku pakkaseeni ei mahdu nuo kulhot :D mutta pitäisi saada innostusta ja kokeilla joku jätskiresepti... kaapistista löytyisi kinuskikastike, joten täytynee sitä vaikka hyödyntää ;) Olen keskittynyt enemmänkin jäätelöiden syöntiin suoraan pakastealtaasta tai kioskeista ;) monta uutta lempparimakua on löytynyt kun on rohjennut ostamaan uutuuksia vanhojen tuttujen sijaan. Voisin yrittää saada postattua jonkun muun reseptin, heti kun keksin mitä kokeilisin. Näin kesällä tykkään syödä paljon salaatteja sekä kasvospohjaisia wokkeja, joihin ei paljoa reseptejä kaivata. Kauniita annoksia toki, mutta hyvin yksinkertaisia valmistaa: mäiskää kaikki pannulle, sekoitus ja valmista tuli, nauti raejuuston kanssa ;D Jos saisin ostettua sen kauan haaveilemani kuivatun merileväpussukan, niin josko siitä jo jotain reseptin tynkää vääntäisi ;)
Mukava kuulla että olet jaksanut seurailla kirjoituksiani, antaa syytä kirjoitella jatkossakin :)