Alkuviikon aurinkoiset

Tämä viikko on käynnistynyt kyllä jotenkin tosi mukavissa fiiliksissä, että ajattelin siitä pitää vähän meteliäkin. Suurin kiitos mielen virkistäjänä kuuluu ilmanmuuta auringolle, joka viikonlopun helottamisen jälkeen jatkoi samaa rataa myös näin viikollakin! Monen muun suomalaisen tapaan myös minä taidan käydä aurinkoenergialla, ja lisääntynyt valo on kyllä piristänyt mieltä ja kehoa kummasti. Vaikka syöntini ovatkin hieman mieltäni askarruttaneet (aiheesta lisää myöhemmin toisessapostauksessa), on olon muutoin ollut tosi avoin ja terhakka. Aina ei tarvita niin isoja tai ihmeellisiä asioita jotta arki tuntuu jo heti paljon yleellisemmältä :)

 

• Pitkänaikaa haaveenani ja mielessäni pyörinyt kuntosalikäynti viimein toteutui, kun maanantai aamuna pakkasin reppuun salikamppeet ja suuntasin kuntsarille. And I loved every minute of it! Viime kerrasta aikaa on vierähtänyt jo yli vuosi (ihan jo pelkästään huonon fyysisen voinnin vuoksi), eikä tuolloin salilla käynti ollut kuin vähällä energialla veren maku suussa väkisin punnertamista ja kuluttamista. Tämän viikkoinen tunnustelureissu sai minut kyllä hyvässä mielessä innostumaan salitreenauksesta jälleen (vaikka mielessäni olen asiaa jo useamman viikon pyörittänyt), ja pääsiäisen pyhien ollessa ohi, hankin itselleni Liikkuun jäsenyyden! Lisäksi tein viimeisen virheen käydessäni Stadiumissa kuolailemassa alemyynnissä kaikkia ihania urheilu- ja vapaa-ajan vaatteita! Tahtoo tahtoo ne kaikki <3 Ihanaa kun uskaltaa taas varovaisesti aloitella eri lajeja, kohtuuden nimissä tietenkin. Treenin jälkeen olikin sitten jo kova kiire kotia tankkaamaan kunnon ruokaa proteiinimätöllä ;) Ihanan raukea ja aikaansaanut olo jatkui koko päivän!
  
  

• Ihanilla tuorepuuroilla itsensä hemmottelua <3 Aamupalojen aatelia on rahkasta, raejuustosta, marjoista/hedelmistä ja/tai hedelmäsoseesta/kaurajogurtista, sekä tietysti kaurahiutaleista ja siemenistä sekoitettu, kardemummalla,kanelilla tai aidolla vanilijalla maustettu voimapommi, nam! Näihin ei kyllästy ikinä, makuja on yhtä paljon kuin tekijällä päässä mielikuvitusta ;) 

 

•  Saanko esitellä: Petrus, kasvi nro. 3. Kolme edeltävää kukkasta olen, kovasta yrityksestä ja ylitsepursuavasta rakkaudesta ja huolenpidosta huolimatta onnistunut tappamaan, joten toivotaan, että tämänkertaisella lemmikilläni olisi edeltäjiään hieman enemmän tuuria ja onnea matkassaan. Ihanasti mieltä piristää moinen vihreä pensas. joka keittiön tasolla nyt kolmen viikon metsästyksen jälkeen viimein komeilee.  

•  Kahvihetki ystävän kanssa, jota olen nähnyt viimeksi yli vuosi sitten <3 Aika juoksee, mutta silti joidenkin ihmiten kohdalla tuntuu kuin oltaisiin nähnyt vasta eilen :) Kyseinen enkeli oli tukenani ja apunani Rovaniemellä opiskellessani, ja olen hänelle auttavasta kädestään, ymmärtävästä sydämestään sekä kuuntelevista korvistaan ikuisesti kiitollinen. Oli suunnattoman ihanaa päästä vaihtamaan viimeisen vuoden kuulumiset, ja ennenkaikkea huomata oma edistykseni: tuolloin, yli vuosi sitten kun viimeksi näimme, olin useamman kilon verran laihempi, mutta ennenkaikkea mieleltäni vielä paljon putkinäköisempi ja sairauteni vietävissä. Tuolla tapaamisella huomasin, kuinka oikeasti olen tullut eteenpäin, vaikka välillä turhauttaakin. Ja suurin ylpeyden aiheeni: "normaali" kahvitteluhetkestä poiketen, halusin näyttää niin itselleni kuin ystävällenikin omaa edistystäni, ja otin teen kaveriksi ihanan makuisen kanelikierrepullan. Taivaallista! Ja erittäin ylpeä moisesta repäisystä, aivan kohta uudestaan ;)  

• Pienten asioiden oivaltaminen, ja itselleen myöntäminen. Olen jo aikasemmin kirjoitellut hieman siitä, kuinka painoni on nyt viime viikot pysytellyt melko sitkeästi samoissa lukemissa; noussut toki, mutta liika verkkaista tahtia. Pitkään olen asian antanut vain olla, ja työntänyt asiaa koskevat ajatusket jonnekin syvälle pääni uumeniin, mutta kuluneen viikon aikana olen viimein alkanut herätellä jälleen itseäni: syön liian vähän. Minun on tehtävä muutoksia ateriasuunnitelmiini, ja muutoinkin petrattava hieman ajoittain retuperällä olevia syöntejäni. Olen ollut laiska välittääkseni pienistä "lipsahduksista" (kuten leivän jättämisestä läpimältä aterialta, yhden perunan ottamisesta kahden sijaan, tai ylipäätän keittämään peurnoita pelkkien kasvisten kaveriksi). Tämä lipsuminen on alkanuyt näkymään puntarissa hitaana painon nousuna, ja ajoittaisina energianpuutoksina, joten nyt olisi korkea aika herätellä itseä, ja tehdä muutoksia. Tästä aiheesta kirjoittelen lisää myöhemmin, mutta tämä herääminen on kyllä tosiaan paikallaan! Minulta kysyttiin, että onko ateriasuunnitelmani täällä näkyvissä, ja huomasin itsekkin että eipä taida olla. Hmm, pitäisikö? Riittäisikö kiinnostusta näkemään mitä minun kuuluisi päivän mittaa syödä? 

• Onnistunut ostosreissu Punnitse&Säästään. Mieleni haikaili teen perään, joten pian löysin itseni hyllyn äärestä, jossa eri tee merkkejä oli 18 kappaletta (ehkä, menin laskuissa sekasin), joista jo pelkästään Clipperistä löytyi 49 eri makusorttia. Saattoi mennä tovi jos toinenkin kun yritin valintaa tehdä. Mutta mukaan tarttui lahjaksi viimein Clippersin Appelsiini-kookos, sekä itselle Forsmanin Mate teetä. Jep, Mate teetäpä hyvinkin. "Mate lehdet sisältävät runsaasti kofeiinia, C-vitamiinia ja terveydelle hyödyllisä antioksidantteja" ja pieksää kuulemma mennen tullen ja palatessa kahvin kofeiini määrän. En tule nukkumaan ehkä viikkoon juotuani kupillisen tätä tehojuomaa, sen verran amatööri olen tuon kofeiinin kanssa :D Mutta tuoksu on mitä taivaallisin! Mukaan tarttui, totta kai, myös yksi Nakd-patukka, makuna appelsiini-kaakao. Napsin patukan välipalaksi välittömästi, ja täytyy sanoa että hyväähän se oli. Minttu-kaakao pitelee siitähuolimatta yhä edelleen ranking listan jakamatonta  ykkös-sijaa <3 

• Omateko jäätelöstä nauttiminen. Reseptinä rakkaus! No jos ei nyt sentään. Mutta vähintäänkin yhtä maistuvaa oli tämänkin kertainen kokeilu, vaikka edustikin täysin eri makumaailmaa. Rakennekin onnistui tällä kertaa jo paremmin, eikä kulhonkaan reinoihin tarttunut niin paljoa jädeä mitä viime kerralla. Voi vitsit olen hankintaani tyytyväinen, sen verran olen kaikkien makeiden jogurtti/rahka/jäätelökyhäelmien perään ;) Palautus jäätelö salitreenin jälkeen piti sisällään...

Marjaisa jogurttijäätelö 

200 g maustamatonta jogurttia

pala banaania

n. 1,5 dl mansikoita, mustikoita, mustaherukoita

1 luumu (kaltattu ja jäädytetty)

hunajaa, sokeria, ruokosokeria,steviaa (oman mielen mukaan)

Niin simppeliä, ja niin hyvää :)  

Tässäpä muutama iloa ja riemua aiheuttanut asia kuluneelta viikolta. Toivottavasti viikko jatkuu yhtä mukavissa ja aurinkoisissa merkeissä kuin tähänkin asti. Näin ainakin uskoisin, sillä luvassa olisi kaiken muun mukavan ohella ennenkaikkea reissu etelä-Suomeen sukulointihommiin pääsiäisen kunniaksi. Sitä odotellessa. 

Mukavaa viikon jatkoa kaikille tasapuolisesti!

Mikä sinua on piristänyt tällä viikolla? :)

~ Laura